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PILATES

Trabalhamos com o Autêntico Pilates para que voce sinta o seu corpo forte e flexível, com boa postura, livre de dores, da sensação de cansaço e do stress. Voce se sentirá com as articulações mais livres, com mais equilíbrio físico e emocional. Nossos alunos se sentem mais leves, cheios de energia e felizes, pois nossas aulas são sempre diferentes e desafiadoras, planejadas de forma específica para cada idade e de acordo com o objetivos de cada um, e melhoram, de forma significativa, a sua performance em outros esportes e na vida, desenvolvem a coordenação motora, e a capacidade de atenção, prevenindo assim lesões no seu esporte preferido, dores, o Alzheimer e ajudam a melhorar a sua capacidade de ter foco e de relaxar. Por ser um exercício sem impactos e que descomprime todo o corpo, é a melhor forma de tratar e prevenir todas as lesões do corpo, integrando- o a mente e ao espírito - Puro Wellnesss em um corpo forte, elegante e

saudável e com auto estima elevada.

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nossos diferenciais:

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-16 anos de experiÊncia com o método;

- instrutores  altamente qualificados e sempre em contato com os melhores profissionais do brasil e do mundo;

- aparelhagem mundialmente consagrada da stott pilates .

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O que é Pilates?

 

Pilates é uma técnica composta por exercícios físicos realizados no solo e  em aparelhos específicos por meio da resistência de molas, associados ou não a diferentes tipos de acessórios. Desperta e fortalece o seu corpo de dentro para fora, sempre com ênfase na estabilização dos músculos centrais (abdômen, coluna e pelve) a famosa Power House. 

 

Criada na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, promove a reeducação de movimentos através de exercícios totalmente alicerçados na anatomia humana e que visam favorecer a boa estética e o bem-estar geral do praticante. No Pilates, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle para afastar o estresse e a fadiga.

Os movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva de alta perfomance.

 

Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.O grande repertório de exercícios com poucas repetições e baixo impacto, proporcionam menos desgaste das articulações e dos músculos, além de afastar a monotonia das aulas. A técnica é aplicável aos mais diferenciados públicos com resultados, inclusive, emocionais, tanto pela regularização do sistema nervoso autônomo através da sua respiração quanto pelo desenvolvimento e elevação da auto-estima do aluno quando esse percebe claramente melhoras em sua saúde física, mental e emocional.

BENEFÍCIOS:

  • Alonga o corpo todo;

  • Tonifica e define a musculatura;

  • Melhora a postura;

  • Tonifica e define de forma especial o abdômen;

  • Trabalha a percepção do corpo e da mente;

  • Previne e recupera lesões;

  • Reduz o estresse e alivia as tensões;

  • Deixa a coluna mais forte e flexível;

  • aumenta a amplitude dos movimento de todo corpo;

  • Melhora a circulação sanguínea;

  • Aumenta a coordenação e o equilíbrio;

  • Corrige sobrecargas e alinha os músculos;

  • Melhora a mobilidade e a agilidade;

  • Complementa o seu treino esportivo;

  • Melhora a boa forma do corpo;

  • Aumenta a auto-estima;

  • Colabora com uma boa noite de sono;

  • Ajuda no tratamento de diversas patologias;

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Elimina as toxinas do corpo;

  • Expande a consciência corporal;

  • Ajuda no controle do peso e da ansiedade.

Por garantir tantos benefícios, o Pilates pode ser praticado por todas as pessoas, sendo elas crianças, idosos,

gestante e pessoas com

deficiência física.

Na Forma e Fisio oferecemos 2 modalidades de Pilates, são elas:

Pilates Condicionamento

Físico

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É a integração de todos os  conhecimentos de Fisiologia, Cinesiologia, Metodologia do Treinamento e Condicionamento Físico, obtidos durante os 5 anos de graduação em Educação Física, somado a anos de  especializações no do Método Pilates. Tem como objetivo a prevenção de lesões,  o desenvolvimento de um corpo com músculos fortes, bem definidos, resistentes e elásticos. Aqui, o Educador Físico preserva a sua identidade e é capaz de elaborar AULAS de PILATES divertidas, desafiadoras, integrando Corpo - Mente e Espírito, de acordo com a Filosofia de Joseph Pilates e enriquecida pelos mais modernos programas de condicionamento físico. Na Forma e Fisio trabalhamos com a metodologia contemporânea pois pesquisas comprovam ser de fundamental importância  respeitar, preservar e recuperar  as curvaturas fisiológicas da coluna vertebral.

É indicado para alunos a partir dos 7 anos de idade até as idades mais avançadas. Aulas especialmente montadas para homens, mulheres, atletas, idosos, bailarinos, dentistas, corredores.

As aulas podem ser individuais ou  no máximo 3 alunos, assim você terá um treinamento personalizado de acordo com a sua fisiologia, com o que você precisa e com os seus desejos.

 

Pilates Clínico

Na Forma e Fisio trabalhamos com a metodologia contemporânea, que respeita  as curvaturas fisiológicas da coluna vertebral. O Pilates Clínico é a integração de todos os  conhecimentos de patologia e cinesioterapia, obtidos durante os 5 anos de graduação em Fisioterapia, somado a anos de  especializações, no Método Pilates, com o objetivo de curar e prevenir as lesões do nosso corpo. Aqui, o fisioterapeuta preserva a sua identidade enquanto um curador e é capaz de elaborar SESSÕES de PILATES divertidas, curadoras, desafiadoras tratando de todas as patologias do corpo integrando Corpo - Mente e Espírito, de acordo com a Filosofia de Joseph Pilates.  São agregados os mais atualizados protocolos de tratamento cientificamente comprovados e aplicados ao Pilates.

É indicado para pacientes a partir dos 7 anos de idade até as idades mais avançadas. As aulas são personalizadas, podendo ser homens, mulheres, atletas, idosos, bailarinos, dentistas, corredores. São sessões de 50 minutos e podem ser individuais ou no máximo 3 pacientes por fisioterapeuta, assim você é melhor assistido.

Os benefícios do Pilates clínico são inúmeros, pois além de tratar suas dores e patologias, corrige problemas posturais, aumenta a concentração, flexibilidade, resistência física e mental, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, promove menor atrito nas articulações, alivia dores musculares, ajuda a melhorar a respiração, auxilia a prevenção contra a osteoporose, promove relaxamento, bem-estar e eleva a auto estima, elimina toxinas e facilita a drenagem linfática, expande a consciência corporal, ajuda no controle de peso, fortalece os músculos abdominais, melhora o equilíbrio e todas as Funções do Corpo.

 

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