MUSCULAÇÃO
Nossos treinos são especialmente desenvolvidos para voce atingir os seus objetivos de ter um corpo bonito e torneado desenvolvendo Hipertrofia muscular, emagrecimento, recuperação da massa óssea, recuperação do estado de fragilidade generalizada, pós cirurgias e de lesões, eliminação das dores, sensação de fadiga e cansaço, do stress e melhora da qualidade de vida e da auto estima.
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Nossos diferenciais:
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- TEMOS UM OLHAR PREVENTIVO PARA O FUTURO DE SUAS ARTICULAÇÕES ,
- SOMOS OS ÚNICOS DA REGIÃO A OFERECER UMA APARELHAGEM DESENVOLVIDA POR UM MÉDICO FISIATRA E REUMATOLOGISTA
- Nossa Equipe de Fisioterapeutas e Educadores Físicos é especializada, alguns com bi-titularidade - são Fisioterapeutas e também Educadores Físicos.
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NOSSA FILOSOFIA: TRABALHAR SEU CORPO E DE TODA A SUA FAMÍLIA COM A
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A maneira como você realiza os seus exercícios hoje trará consequências para o seu corpo no futuro, e com 35 anos de experiência clínica em fisioterapia constatamos que as dores e lesões são resultado de 3 tipos básicos de estilo e hábitos de vida:
1 – pessoas com lesões por sedentarismo, onde as fraquezas musculares levam a desgastes articulares;
2- pessoas com lesões provocadas pela prática inadequada e/ou abusiva dos exercícios físicos.
3- pessoas sem lesões mas já com dores causadas por má posturas e/ou atividades físicas inadequadas, o que já é um sinal de que, se não houver o treino adequado, é o inicio de desenvolvimento de desgastes e lesões futuras.
Nosso corpo é uma máquina e está sujeito a Lei de Desgaste dos Materiais, onde o excesso de carga, exercícios realizados em angulações inadequadas da coluna, dos joelhos, dos ombros e demais articulações, provocarão compressões, atritos e cisalhamentos, que irão acelerar o processo de desgaste levando ao envelhecimento precoce das articulações.
Atualmente temos recebido com frequência, pessoas muito jovens, entre 20 e 25 anos, já com hérnias de discos, lesões dos meniscos e tendões, decorrentes de atividades físicas inadequadas, assim como pessoas de todas as idades com lesões que poderiam terem sido evitadas.
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Foi diante da necessidade dos nossos pacientes que desenvolvemos um novo Método:
A MUSCULAÇÃO CONSCIENTE
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Integrando os mais atualizados conceitos de Treinamento e Condicionamento Físico aos conhecimentos da Fisioterapia, aos Princípios dos Métodos de R.P.G. - Reeducação Postural Global e do Método Pilates.
Com isso, trazemos o OLHAR DO FISIOTERAPEUTA, que sabe o que ocasiona lesões corporais e como evitá-las,para a musculação, unindo-o aos CONHECIMENTOS DO EDUCADOR FÍSICO, que é especialista em montar um belo treino, com cargas e evoluções progressivas adequadas para você atingir seus objetivos estéticos de um
corpo atlético hoje e jovial e íntegro sempre.
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Trabalhamos portanto, com duas modalidades de Musculação:
A Musculação Consciente e
A Musculação Adaptada.
nossas 2 MODALIDADES possuem 3 focos distintos:
Estes aparelhos geram:
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1- Musculação Consciente:
A- Condicionamento Físico: aqui temos os objetivos da musculação convencional aliado á Prevenção. É indicada para quem não tem lesões e deseja preveni-las ao mesmo tempo que desenvolve um corpo atlético;
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B- Olhar Clínico: para quem já possui algum tipo de lesão como hérnias de disco, lesões meniscais, tendinites etc e deseja tratar e prevenir o seu agravamento, ou se recuperar de cirurgias e traumas, ao mesmo tempo que desenvolve um corpo atlético.
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2- Musculação Adaptada:
Para pessoas acima de 80 anos que desejam tratar de alguma lesão ou que desejam evitá-las e viver mais e com muita qualidade de vida, alegria e disposição.
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CONHEÇA MELHOR NOSSOS aparelhos:
Somos os únicos em nossa região com APARELHOS desenvolvidos por um MÉDICO fisiatra e reumatologista, especialmente projetados para proteger sua coluna e suas articulações.
MINIMIZAR ao máximo os riscos de
DESGASTE ARTICULAR
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COMO?
Nossos aparelhos promovem os mesmos benefícios dos aparelhos convencionais ao mesmo tempo que evitam lesões pois:
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1.1 - Neles, a carga varia ao longo da Amplitude do Movimento sendo uma CARGA PROGRESSIVA! Por exemplo: em um aparelho convencional, você empurra 20kg desde o INÍCIO do movimento, quando sua articulação se encontra em uma posição muito vulnerável e seus músculos posicionados de forma desfavorável a sua contração, até o FINAL. Em nossos aparelhos, no INÍCIO do movimento a CARGA é MENOR e só ao final, quando as suas ARTICULAÇÕES já estão BEM POSICIONADAS, com a CONGRUÊNCIA ÓSSEA CORRETA E SEGURA, e seus MÚSCULOS EM UMA POSIÇÃO FAVORÁVEL Á CONTRAÇÃO, ou seja, quando o seu corpo está preparado para receber essa CARGA, ela chega ao seu máximo.
1.2 - São MAIS ADAPTÁVEIS, possuindo inúmeras possibilidades de ajustes na altura, angulação e comprimento, inclusive com a possibilidade de se trabalhar apenas um braço ou uma perna. Sendo assim conseguimos colocar VOCÊ MAIS BEM POSICIONADO NO APARELHO, desde o início e durante toda a execução dos exercícios;
1.3 - A transmissão das cargas é direta, não existe interface entre músculos e pesos, nem através de cabos e nem de polias, promovendo maior estabilidade e INIBINDO a geração de alguns VETORES DE FORÇA que SOBRECARREGARIAM suas articulações. Além de proteger mais a sua articulação gera uma sensação de alívio que é interpretada como sensação de conforto, segurança e prazer ao se fazer exercícios.
Assim, a Equipe FORMA E FISIO OFERECE A VOCE um OLHAR CIENTÍFICO, CURADOR E PREVENTIVO DA FISIOTERAPIA na musculação,
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PROMOVENDO UM CORPO BONITO HOJE,
E A POSSIBILIDADE DE PODER VIAJAR, CAMINHAR E APROVEITAR AO MÁXIMO O SEU FUTURO POR SE PREOCUPAR EM PRESERVAR SUAS ARTICULAÇÕES.
FORTALECEMOS você de DENTRO PARA FORA, sempre fortalecendo e ativando primeiro os MÚSCULOS PROFUNDOS E ESTABILIZADORES, que irão garantir a POSTURA CORRETA durante os exercícios e no seu o dia a dia, e somente DEPOIS trabalhamos os seus MÚSCULOS SUPERFICIAIS, por ex. o bíceps, o quadríceps, glúteos, etc tudo isso na mesma aula.
Inicialmente é realizada uma avaliação física e postural e a partir desta são definidos os objetivos do nosso trabalho com você, sempre pensando em
três questões básicas:
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1- Quais exercícios você PODE fazer, com foco na estética;
2- Quais exercícios você NÃO PODE realizar, para evitar futuras lesões ou agravamento das já existentes;
3- Quais exercícios você NECESSITA realizar, de acordo com seu tipo físico, prevenção e tratamento de lesões e para um corpo bonito.
Diferentes tipos de corpos e de alterações na biomecanica exigem correções especiais e programas específcos como por exemplo:joelhos rodados para dentro ou para fora, e estes levam a diferentes alterações na pisada; acentuação de uma ou mais curvas da coluna vertebral ou a retificação destas curvas, o que exigirá um raciocínio focado na prevenção e na preservação da integridade dos discos e das cartilagens intervertebrais.
Nossos profissionais possuem um olhar treinado e atento e são capazes de identificar estas alterações,
sabem como corrigi-las e como programar a melhor aula para cada aluno.
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BENEFÍCIOS:
- Aumento de força, tônus, potência, flexibilidade e hipertrofia muscular.
- Perda de peso e diminuição da massa gorda.
- Melhora da postura.
- Condicionamento cardiorrespiratório.
- Preparação ao esporte.
- Melhora e desenvolvimento da coordenação motora.
- Fortalecimento e prevenção de algumas patologias
- Prevenção da osteoporose e tratamento da osteopenia .
- Aumento da imunidade e da produção de substâncias anti-inflamatórias
pelo próprio corpo.
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Saiba mais sobre nossas aulas de
Musculação Consciente:
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- Possuem no máximo dois alunos por profissional - Só assim você é melhor assistido e poderá atingir os seus objetivos, indo desde de um Treinamento Resistido Suave até o Treinamento Resistido de Alta Performance.
- Estão inclusas as avaliações e reavaliações há cada 3 meses.
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Saiba mais sobre a nossa Musculação Adaptada:
É um programa especial de treinamento físico resistido, com a mesma metodologia e diferenciais da Musculação Consciente, e que apresenta Protocolos Especiais para pessoas acima de 80 anos, recuperações pós-cirúrgicas, Síndrome da Fragilidade, em tratamento e/ou recuperação de C.A. e outros estados de adoecimento:
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NOSSOS DIFERENCIAIS:
1 - Além dos nossos APARELHOS EXCLUSIVOS e do nosso MÉTODO DIFERENCIADO, esta modalidade é aplicada por uma fisioterapeuta ESPECIALISTA EM GERONTOLOGIA pelo Instituto Albert Einstein - Dra Marília Naves Crefito 4 194937 F.
INDICAÇÃO:
- para pessoas acima de 80 anos que desejam PREVENIR ou TRABALHAR algumas questões e necessidades específicas desta FASE DE VIDA, promovendo o prazer de se movimentar hoje, com disposição e alegria, e construindo um futuro saudável;
E ainda, para portadores de dislipidemia, doenças sarcopenicas e cardiorrespiratória e cardiorrespiratórias, obesidade, sedentarismo, tabagismo, e outras patologias.
BENEFÍCIOS:
- Recupera e melhora a força, flexibilidade, equilíbrio coordenação motora, postura, cognição, autoestima, socialização e qualidade de sono.
- Reduz o uso de medicação para o controle de doenças crônicas 9 hipertensão, diabetes, insônia, ansiedade...
- Diminui o risco de quedas e fraturas;
- Evita complicações cardiovasculares e respiratórias;
- Aumenta a velocidade da marca;
- Devolver a autonomia e a capacidade de realizar as atividades de vida diária.
Conheça nossas outras modalidades,
